juin 2021 et septembre 2021 : Ateliers de gestion du stress et des émotions auprès d’étudiants de l’Institut de Formation des Ambulanciers (FORMA SANTE)
Ateliers auprès d’étudiants, qui, en juin, finissaient justement leurs formations par le passage d’examens et qui, en septembre, commencent leur formation. Un point commun entre ces 2 promotions, ils ont tellement envie de réussir. Ces étudiants auront des entretiens d’embauche à passer, puis auront à faire face à des situations d’urgence, à des horaires parfois décalés.
Ces interventions ont pris la forme d’ateliers d’1h30, en groupe d’une dizaine d’étudiants pour une meilleure interaction.
Je leur ai présenté le phénomène de stress et ai abordé avec eux notre fonctionnement (le cerveau tri-unique, les émotions et leur rôle, …), pour leur permettre d’appréhender ces situations plus sereinement.
Les outils proposés lors de cet atelier (respirations, retour à soi, écoute de soi, cohérence cardiaque, relaxation par de la visualisation, outils psychocorporels tels que l’EFT) pourront être utilisés en autonomie en fonction de leurs propres besoins.
Lors de ces ateliers, ils ont pu se mettre à l’écoute de leurs ressentis corporels, ce qui n’était pas habituel pour la plupart d’entre eux.
En tous cas, ces ateliers ont été de vrais temps d’échange, certains ont pu s’exprimer sur leurs peurs (de l’inconnu, de l’échec, d’être jugé,…), leur manque de confiance en eux parfois et l’exigence forte qu’ils ont vis à vis d’eux-mêmes.
Ils ont pu identifier les besoins qui se cachent derrière ces peurs et les ressources dont ils disposent (ils ont mis en avant les qualités, propres à chacun, sur lesquelles s’appuyer).
Et la détente physique et émotionnelle était bien présente en fin d’atelier
