Octobre 2023 à janvier 2024
Animation d’une formation « Gestion du stress et accueil des émotions pour un mieux-être au travail », à La Fondation de Plouescat .
3 groupes de 12 stagiaires chacun ont pu bénéficier de cette formation d’une journée. Ils ont pu pratiquer des exercices facilement réutilisables dans leur quotidien. Un livret pédagogique leur a été transmis pour retrouver tous les éléments appris.
Les échanges lors de cette journée, la parole libérée sans jugement, la solidarité et l’écoute bienveillante présents dans le groupe est si précieux pour la suite et permettra sans aucun doute de vivre mieux au travail.
Voici quelques retours à chaud sur les points forts de la formation :
« Formatrice à l’écoute. Objectifs atteints. Plein d’outils pour être à l’écoute de soi. Paroles libérées sans jugement »
« Journée très intéressante. Formatrice avec beaucoup d’écoute et d’explications. Apport de techniques. Groupe participatif avec une très bonne communication entre les stagiaires »
« La personne qui anime est très intéressante, très accueillante et agréable ! On se sent direct à l’aise et on a envie d’avancer. Explications très claires et facile à reproduire. Merci ! »
« Animatrice très bien et à l’écoute »
« Beaucoup de bienveillance de notre formatrice »
« La formation m’a permise d’apprendre sur moi. Formation très intéressante, dynamique. Formation intense émotionnellement. »
« Formation très intéressante, au niveau professionnelle et aussi personnelle. Des outils aidants »
« La journée a passé très vite, beaucoup d’outils en un minimum de temps. Formation sur la communication. «
« Très bonne formation avec une très bonne formatrice »
« Bonne formation à mettre en place au quotidien »
Vous aussi, vous souhaitez mettre en place une telle formation dans votre entreprise, une prise en charge par les OPCO peut se faire.
juin 2021 et septembre 2021 : Ateliers de gestion du stress et des émotions auprès d’étudiants de l’Institut de Formation des Ambulanciers (FORMA SANTE)
Ateliers auprès d’étudiants, qui, en juin, finissaient justement leurs formations par le passage d’examens et qui, en septembre, commencent leur formation. Un point commun entre ces 2 promotions, ils ont tellement envie de réussir. Ces étudiants auront des entretiens d’embauche à passer, puis auront à faire face à des situations d’urgence, à des horaires parfois décalés.
Ces interventions ont pris la forme d’ateliers d’1h30, en groupe d’une dizaine d’étudiants pour une meilleure interaction.
Je leur ai présenté le phénomène de stress et ai abordé avec eux notre fonctionnement (le cerveau tri-unique, les émotions et leur rôle, …), pour leur permettre d’appréhender ces situations plus sereinement.
Les outils proposés lors de cet atelier (respirations, retour à soi, écoute de soi, cohérence cardiaque, relaxation par de la visualisation, outils psychocorporels tels que l’EFT) pourront être utilisés en autonomie en fonction de leurs propres besoins.
Lors de ces ateliers, ils ont pu se mettre à l’écoute de leurs ressentis corporels, ce qui n’était pas habituel pour la plupart d’entre eux.
En tous cas, ces ateliers ont été de vrais temps d’échange, certains ont pu s’exprimer sur leurs peurs (de l’inconnu, de l’échec, d’être jugé,…), leur manque de confiance en eux parfois et l’exigence forte qu’ils ont vis à vis d’eux-mêmes.
Ils ont pu identifier les besoins qui se cachent derrière ces peurs et les ressources dont ils disposent (ils ont mis en avant les qualités, propres à chacun, sur lesquelles s’appuyer).
Et la détente physique et émotionnelle était bien présente en fin d’atelier
